Pszichológus, pszichoterapeuta és pszichodráma-képző vagyok. Egyéni terápiás folyamatokban, önismereti pszichodráma-csoportokban, valamint szakmai képzésekben dolgozom.
Pályaválasztásomat és későbbi szakmai munkámat is azoknak a külső és belső folyamatoknak a megértése vezeti, ami az emberi viselkedés és élménymód egyediségéből ered.
A munkámban abból indulok ki, hogy a nehézségeinknek, visszatérő reakcióinknak és kapcsolatainkban ismétlődő mintáinknak történetük van. Sokszor olyan alkalmazkodási módokat viszünk tovább, amelyek egy korábbi életszakaszban segítettek bennünket, később azonban már korlátozhatják a szabadságunkat, a kapcsolatainkat és az önmagunkhoz való viszonyunkat.
A terápiában a megértés és az érzelmi átélés egyaránt fontos számomra: hogy kapcsolatba kerüljünk azokkal a tapasztalatokkal, szükségletekkel és belső részekkel, amelyek jelenlegi nehézségeink mögött állnak.
Módszertani hátterem egyéni és csoportos pszichoterápiás képzettségekre egyaránt épül. Első pszichoterápiás módszerspecifikus képzésem a pszichodráma volt, amelyben pszichodráma-pszichoterapeuta képesítést szereztem. Ezt követően a Dr. R. Krüger által kidolgozott zavarspecifikus pszichodráma-képzés keretében mélyítettem tovább tudásomat, különös hangsúlyt fektetve a különböző pszichés problémák és zavarok pszichoterápiás kezelésére.
A folyamatos szakmai fejlődést és önreflexiót munkám fontos részének tartom. Arra törekszem, hogy az emberi működést egyre árnyaltabban és többféle nézőpontból értsem, ezért szakmai tudásomat rendszeresen továbbképzésekkel bővítem.
Az évek során több rövidebb, szemléletformáló képzésen vettem részt, többek között az Együttérző Feltárás (Compassionate Inquiry), a pszichogenealógia, a szomatoterápia és a tangóterápia területén. Jelenleg sématerápiás és EMDR-terápiás képzésben folytatom szakmai fejlődésemet.
A különböző módszerek szemléletét és eszközeit a terápiás folyamat és a hozzám forduló személy szükségleteihez igazítva integrálom.
Minden ember történetét egyedinek tekintem, ezért a terápiás munkában is arra törekszem, hogy a hozzám forduló személyt saját történetében, kapcsolataiban és belső világának összefüggéseiben értsem meg.
Terápiás módszerek
Pszichoterápiás munkámban különböző módszerek és megközelítések szemléletét, valamint eszközeit használom. Fontos számomra, hogy a terápiás munka a kliens problémájához, szükségleteihez, erőforrásaihoz és a folyamat aktuális szakaszához igazodjon. A különböző módszerek és megközelítések ennek megfelelően kapnak helyet a közös munkában.
A különböző módszerek más-más módon segíthetik a megértést és a változást. Van, amikor a beszélgetés és az összefüggések felismerése kerül előtérbe, máskor az érzelmi átélés, a testben megjelenő tapasztalatok vagy egy korábbi élmény feldolgozása válik fontossá.
Pszichodráma
A pszichodráma Jacob Levy Moreno által kidolgozott cselekvés- és élményközpontú pszichoterápiás módszer, ugyanakkor az emberi működésről, kapcsolatokról és változásról való gondolkodás átfogó szemléleti kerete is, amely az embert kapcsolataiban, szerepeiben és cselekvéseiben érti meg.
Sématerápia
A sématerápia abból indul ki, hogy mindannyiunknak vannak alapvető érzelmi szükségleteink, amelyek megfelelő kielégülése fontos az egészséges személyiségfejlődéshez. Ilyen a biztonságos kapcsolódás és kötődés, az autonómia és kompetencia megélése, a reális határok megtapasztalása, érzéseink és szükségleteink szabad kifejezése és érvényesítése, valamint a spontaneitás és játékosság lehetősége.
EMDR
Az EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) egy traumafeldolgozó pszichoterápiás módszer, amely abból indul ki, hogy az emberi idegrendszer rendelkezik a megterhelő tapasztalatok feldolgozásának természetes képességével. Bizonyos helyzetekben azonban – különösen intenzív, fenyegető vagy túlterhelő élmények esetén – ez a feldolgozási folyamat elakadhat.
Pszichogenealógia
A pszichogenealógia gyökerei Anne Ancelin-Schützenberger, a transzgenerációs folyamatok neves kutatójának munkásságához nyúlnak vissza. A pszichogenealógia utazás eredetünk, származásunk nyomában.
Együttérző Feltárás
Az Együttérző Feltárás (Compassionate Inquiry) Máté Gábor által kidolgozott, traumaérzékeny megközelítés. Arra irányítja a figyelmet, hogy jelenlegi érzéseink, reakcióink és viselkedésünk mögött milyen korábbi tapasztalatok, érzelmi szükségletek és alkalmazkodási módok húzódhatnak meg.
Szomatoterápiás szemlélet
Tapasztalataink gondolatainkban, emlékeinkben és testi működésünkben egyaránt megjelenhetnek. Érzelmeink és kapcsolati tapasztalataink tükröződhetnek légzésünkben, testtartásunkban, izomfeszültségünkben, mozdulatainkban vagy abban, ahogyan egy-egy helyzetre testileg reagálunk
Tangóterápia
Az argentin tangóval való találkozás személyes és szakmai szempontból egyaránt inspiráló tapasztalat számomra. A tangó két ember folyamatos, finom egymásra hangolódására épül. Egyszerre van szükség benne önmagunk érzékelésére és a másikra irányuló figyelemre, saját tengelyünk megtartására és kapcsolódásra, kezdeményezésre és válaszkészségre.
Ahol a módszerek találkoznak
A különböző módszerek és megközelítések számomra ugyanannak az emberi történetnek más-más rétegéhez visznek közelebb. Más nézőpontból közelítenek, mégis számos ponton találkoznak abban, ahogyan az emberi működésről, kapcsolatainkról és a változás lehetőségéről gondolkodnak.
