A csoport olyan különleges terápiás és önismereti tér, amelyben önmagunkat a másokhoz való kapcsolódásunkon keresztül is mélyebben megismerhetjük. Saját tapasztalataink mellett mások történetei, reakciói és visszajelzései is segíthetnek abban, hogy új szempontból lássunk rá érzéseinkre, kapcsolatainkra és visszatérő működésmódjainkra.
A közös munka során fokozatosan láthatóbbá válhat, hogyan kapcsolódunk másokhoz, hogyan fejezzük ki érzéseinket és szükségleteinket, hogyan képviseljük önmagunkat, húzunk határokat vagy mondunk nemet. Felismerhetjük azokat a szerepeket és kapcsolati mintázatokat is, amelyek újra és újra megjelennek az életünkben.
A csoport biztonságos kerete lehetőséget teremt mindezek felismerésére, valamint új kapcsolódási és viselkedési módok kipróbálására. A másoktól kapott visszajelzések, a közös élmények és annak megtapasztalása, hogy nehézségeinkkel nem vagyunk egyedül, önmagában is fontos része lehet a változásnak.
Hogyan dolgozunk a pszichodráma-csoportban?
Az általam vezetett csoportok munkájának meghatározó módszere a pszichodráma.
A pszichodráma módszerével vezetett csoportban egy-egy élethelyzetet, kapcsolatot, konfliktust vagy belső dilemmát a dramatikus térben, cselekvésben is megjeleníthetünk és átélhetünk. Ezáltal új nézőpontokat fedezhetünk fel, és olyan válaszokat, cselekvési lehetőségeket is kipróbálhatunk, amelyek korábban nem voltak elérhetőek számunkra.
A csoportban minden résztvevő folyamatosan részese a közös munkának. Saját témáink feldolgozása, mások történeteihez való kapcsolódás, egy-egy szerep megélése, a közös játékok és az egymásnak adott visszajelzések egyaránt lehetőséget teremtenek személyes tapasztalatokra, felismerésekre és önmagunk mélyebb megértésére.
Kiknek ajánlom a csoportot?
A csoportot olyan felnőtteknek ajánlom, akik szeretnék mélyebben megérteni önmagukat és kapcsolataikat, felismerni visszatérő kapcsolati és viselkedési mintázataikat, vagy változtatni azokon a működésmódokon, amelyek már nem segítik őket.
Különösen hasznos lehet azok számára, akik kapcsolati nehézségekkel, önértékelési vagy önérvényesítési problémákkal küzdenek, nehezen fejezik ki érzéseiket és szükségleteiket, nehezen húznak határokat, vagy szeretnének szabadabban és hitelesebben jelen lenni kapcsolataikban.
Csoportba akkor is lehet érkezni, ha valakit elsősorban az önismeret és a személyes fejlődés igénye vezet.
Hogyan lehet csatlakozni?
A csoportokhoz való csatlakozást előzetes egyéni beszélgetés előzi meg. Ennek során lehetőségünk van megismerkedni, beszélni arról, hogy miért szeretne csoportba jelentkezni, milyen témákkal szeretne dolgozni, és közösen átgondolni, hogy az adott csoport megfelelő lehet-e az Ön számára.
A csoportok meghatározott létszámmal és keretek között működnek. Egyes csoportok zártak – vagyis az indulást követően új tagok már nem csatlakoznak –, más programok rövidebb, tematikus formában szerveződnek.
Ha érdekli az önismereti csoport lehetősége, és szeretne értesülni a következő csoport indulásáról,
írjon a Kapcsolat oldalon megadott e-mail-címre.
